O Mahá Sádhaná abarca todas as 14 Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só aula,
em 14 passos ou Anga:
Dhyána (Samyama) / Samádhi - Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
Pránáyáma - Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa
Ásana - Posições psicobiofísicas;
Yoganidrá - Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;
Kriyá - Tonificação e limpeza orgânica;
Mantra - Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana - Sons extroversores;
Jápa Tala - Sons cadenciados concentradores;
Jápa Shesha - Sons contínuos Elevadores;
Bandha - Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
Yantra - Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
Pujá - Retribuições energéticas;
Mudrá - Gestos reflexológicos e energéticos feitos com a mão;
Nyása - Toque energetico e projecção pesíquica;
Mánasika - Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência;
As quais são ordenadas de forma Sábia e reservada.
O Mestre é o Centro da Prática (o décimo quinto elemento).
